随着宁静愉悦伴有梵文诗句的轻音乐停止，一个学期的瑜伽课就这样结束了，时间匆匆，来无影去无踪，只在练习者的身上或者是心灵上留下了痕迹。2017年在妇女工作小组的组织下，工会的支持下，十室职工进行了瑜伽练习。 

　　瑜伽，对于我们来说是个不算陌生的词汇，但是真正练习起来却又是一个极大的考验。刚开始进行练习的时候，每周一次练习我们都会累到腰酸背痛，总想偷懒放弃练习。然而就如老师说的，瑜伽是一种无氧的运动，完全是靠自己的意志力来达到自己想要的效果。每个星期就只有一节的瑜伽课，怎样才能在短时间里达到一个很大效果？这需要珍惜每一节课时间，不要因为累了就放弃，一定要坚持，坚持，再坚持。瑜伽可以培养我们吃苦耐劳精神，身体活动并不仅仅有生理上的作用，它还伴随着心理的活动和情感的体验，培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志和品质。 

　　经过这个学期的瑜伽课学习，我们体会到了如何提升意识，充分发挥潜能，突破自我，并努力将瑜伽精神带到工作、生活中去。 (十室 盖韶华)